Perda de peso: escolha das bebidas também é importante

"A substituição de bebidas calóricas por dietéticas ou água pode conduzir à perda de cerca de 2 Kg, refere um estudo publicado no “American Journal of Clinical Nutrition”.

...

O estudo revelou que os três grupos de participantes apresentaram uma pequena diminuição de peso e do perímetro abdominal, durante os seis anos do estudo. Contudo, os indivíduos que começaram a ingerir bebidas menos calóricas eram mais propensos a perder cerca de 5% ou mais do seu peso, do que os que não alteraram os seus hábitos de ingestão de bebidas. Os participantes que bebiam principalmente água apresentavam níveis mais baixos de glicose em jejum e melhores níveis de hidratação, que o grupo de controlo.

...

A autora do estudo, Deborah Tate, revelou que esta percentagem de perda de peso e níveis mais baixos de glicose no sangue são importantes, pois estes parâmetros são fatores de risco da obesidade e das doenças crónicas associadas à obesidade."

Mais informação em:

http://www.alert-online.com/pt/news/health-portal/perda-de-peso-escolha-das-bebidas-tambem-e-importante

Diabetes está aumentar entre a população mais jovem

"A diabetes está aumentar entre a população mais jovem, tendo nos últimos dez anos duplicado o número de crianças e jovens com esta doença, segundo dados do observatório da diabetes.

...

Em 2010 registaram-se mais de 2.800 casos em jovens até os 19 anos e, no mesmo ano, foram detetados 18 novos casos por cada 100 mil jovens menores de 14 anos, perto do dobro do registado em 2000, revelam os dados do Observatório Nacional da Diabetes, aos quais a agência Lusa teve acesso.

...

O estudo apurou também que existe uma relação inversa entre o nível de educação e a prevalência da Diabetes na população portuguesa, rondando os 30% entre a população analfabeta e os 6,5% entre os que concluíram o Ensino Superior."

Mais informação em:

http://www.alert-online.com/pt/news/health-portal/diabetes-esta-aumentar-entre-a-populacao-mais-jovem

Cancro do estômago está a diminuir em Portugal

"O cancro do estômago é o único que está a diminuir em Portugal, uma descida que se deve a décadas de utilização do frigorífico na conservação dos alimentos, revelou a diretora do Registo Oncológico Regional do Sul (ROR Sul).

Ana Miranda revelou à agência Lusa que cancro do estômago está a “perder cada vez mais lugar de destaque”, devido um maior controlo da doença, mas sobretudo devido à melhoria das condições de vida.

...

“O cancro do estômago está relacionado com a bactéria Helicobacter pylori, a qual hoje em dia já se consegue erradicar graças a uma melhor conservação dos alimentos no frigorífico, ao contrário do que se passava antigamente quando a conservação era feita por salmoura e fumeiro”, explicou.

O frigorífico já foi inventado há décadas, mas foi preciso todo este tempo para se estabelecer uma causa efeito e começar a ver os resultados, revelou."

Mais informação em:

http://www.alert-online.com/pt/news/health-portal/cancro-do-estomago-esta-a-diminuir-em-portugal

Apagão nuclear no Japão até Maio

"O Japão poderá ter todos os seus 54 reactores nucleares parados durante o Verão, admitiu nesta quinta-feira o ministro da Indústria. O Governo já está a estudar planos de emergência para enfrentar um eventual apagão.

Dos 54 reactores do país, apenas cinco estão ainda em actividade. Mas até Maio estes cinco deverão ser desligados para inspecções regulares e ninguém sabe quando voltarão a funcionar.

...

As companhias de electricidade apelam à população e às empresas para reduzirem os seus consumos e são forçadas a recorrer às centrais térmicas para compensar a suspensão do nuclear. O Governo estuda planos de emergência para enfrentar eventuais apagões e incentivos para a opção por aparelhos eléctricos e electrónicos mais eficientes."

Mais informação em:

http://ecosfera.publico.pt/noticia.aspx?id=1529749

2ª sem carne!

O movimento “2as Sem Carne” começou nos Estados Unidos em 2003 e já se alargou a 24 países. Em Portugal, o PAN lançou hoje esta campanha “com um objetivo muito claro: reduzir o consumo de carne em 15 por cento, o equivalente a um dia por semana”.

Mais informação em:

http://saude.sapo.pt/noticias/saude-medicina/alimentacao.html



"Dois milhões" de adolescentes correm risco de ter doenças do fígado por beberem álcool

"Cada vez mais jovens aumentam a ingestão de álcool. Não têm a noção, entram nas discotecas, bebem 'shots' e pensam que não faz mal", frisou.
"Estela Monteiro afirmou que o consumo mínimo não tóxico de álcool está nos 30 gramas por dia para as mulheres e 40 a 50 gramas por dia para os homens.
Enquanto um litro de vinho tem 100 gramas de álcool, muitas bebidas presentes nos 'shots' têm muito maior taxa de álcool: um litro de conhaque pode ter 800 gramas e um litro de uísque tem 600 gramas.
As bebedeiras nas discotecas são familiares a "metade dos jovens com 15 anos", referem dados recolhidos pela Sociedade.
A presidente da Sociedade salientou que consumidores regulares podem "em cinco ou seis anos" desenvolver doenças do fígado. O tempo que uma doença deste tipo pode demorar a manifestar-se tem a ver com a constituição genética de cada pessoa."

Mais informação em:
http://saude.sapo.pt/noticias/saude-medicina/sociedade-de-hepatologia-alerta-para-risco-de-doencas-para-dois-milhoes-de-jovens-portugueses.html

Estudo europeu comprova benefícios de uma dieta de peixe

"Assim, comer 150 g de peixe, três vezes por semana, como salmão ou bacalhau, ou tomar cápsulas de óleo de peixe, pode melhorar a saúde, em aspectos como o peso corporal, o perfil lipídico, a inflamação e o stress oxidativo. Parece existir uma relação directa entre o consumo de peixe, o nível de ácidos gordos polinsaturados do tipo ómega 3 presentes nas membranas e a saúde cardiovascular. "
...

"A perda de peso foi significativamente maior nos homens, comparativamente às mulheres, devido provavelmente a um metabolismo mais rápido, tendo sidoconfirmada uma redução de 1 kg no peso ao fim de 4 semanas de estudo. Foi verificado que as dietas de peixe facilitaram a perda de peso, tendo contribuído para uma melhoria específica nos marcadores de stress oxidativo, não diminuindo ainda a perda óssea, que se encontra geralmente associada a processos de emagrecimento.
Os resultados obtidos neste estudo reforçam a importância de uma alimentação rica em peixe."

Retirado de:
http://saude.sapo.pt/noticias/peso-nutricao/estudo-europeu-comprova-benificios-de-uma-dieta-de-peixe.html

Nova vacina contra a pneumonia pode salvar meio milhão de vidas

Uma nova vacina contra a pneumonia está a ser desenvolvida em África, perspectivando-se que possa salvar mais de meio milhão de vidas por ano, em todo o mundo.

Mais informação em:
http://www.jn.pt/PaginaInicial/Sociedade/Interior.aspx?content_id=1765618&page=-1

Comportamentos de Saúde dos jovens portugueses mostram evolução positiva

Estudo realizado pela OMS

Os comportamentos de Saúde dos jovens portugueses mostram uma evolução positiva nos últimos anos, indica um estudo feito pela Organização Mundial de Saúde (OMS), em 44 países. O consumo de drogas aumentou ligeiramente entre os adolescentes e jovens portugueses do 6º, 8º e 10º anos de escolaridade, é uma das conclusões de um estudo realizado pela OMS, de quatro em quatro anos, em vários países da Europa e América do Norte.

Em relação ao consumo de tabaco, o estudo revela que os jovens fumam menos mas o consumo de álcool mantém-se estável e o de drogas piora. Só o consumo de heroína se mantém estável. Todas as outras drogas registam um ligeiro aumento, podendo por isso falar-se num padrão, que deixa preocupada a coordenadora do estudo, Margarida Gaspar de Matos.

O estudo revela ainda que a maioria dos jovens teve a primeira relação sexual aos 16 anos, sendo que a maioria usa a pílula e o preservativo como métodos contraceptivos, mas os mais novos têm mais comportamentos de risco. Margarida Gaspar de Matos defende, por isso, uma intervenção precoce junto dos jovens no 6º ano de escolaridade. Em relação aos jovens do 8º ano de escolaridade regista-se um pico de risco, por exemplo nos casos de "bullying".

Fonte:

15 de Dezembro de 2010

Fonte: TSF